Psychologische Unterstützung bei Post-Covid, Long-Covid

Die Corona-Pandemie bringt für viele Menschen eine Vielzahl an Einschränkungen mit. Unsicherheit und Sorgen prägen unseren Alltag und stellen unsere psychische Belastbarkeit hart auf die Probe.

Welche Belastungen treten durch Covid-19 häufig auf?

Massive Einschränkungen des sozialen Lebens
Jobverlust oder Angst um den Arbeitsplatz
Konflikte in Beziehungen (Streit in der Partnerschaft, Kinderbetreuung)
Zukunftssorgen und steigende Unsicherheit
Angst und Trauer: Menschen, die an Covid-19 erkrankt sind oder nahe Angehörige durch Covid-19 verloren haben, sind besonders betroffen

Wie äußern sich die Belastungen durch die Covid-19-Krise?

Einsamkeit, soziale Isolation
Ängste
Depressive Verstimmungen
Chronische Erschöpfung und übermäßige Müdigkeit
Schlafstörungen
Psychosomatische Beschwerden (z.B. Atembeschwerden, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Hautprobleme)

Psychische Folgen bei Post-Covid, Long-Covid

Nach einer Covid-19-Erkrankung kommt es oft zu länger andauernden Beeinträchtigungen. Diese treten teilweise auch auf, wenn sich zuvor nur eine milde Covid-Symptomatik gezeigt hat.

Neben chronischer Erschöpfung und Atemnot kommen Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen am häufigsten vor.

Zudem treten neben den Covid-19- typischen körperlichen Symptomen auch Symptome wie Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme und Gedächtnislücken sowie psychosomatische Symptome (wie z.B. Bluthochdruck, Hautausschläge, Kopfschmerzen, Verspannungen, Verdauungsprobleme) auf.

Bei psychischen Vorerkrankungen wie Depression oder Angststörung besteht zudem ein hohes Risiko einer Reaktivierung, die Ihre Symptome verstärkt.

Folgen für den Job

Die körperlichen und psychischen Folgen stellen eine Gefahr für die eigene Arbeitsfähigkeit dar und führen in einigen Fällen zu einer länger andauernden Arbeitsunfähigkeit.

In jedem Fall ergibt sich daraus eine Gefährdung für das Erreichen Ihrer beruflichen Ziele.

Gerade für Selbständige bedeutet das neben den gesundheitlichen Folgen auch große wirtschaftliche Einbußen bis hin zur Existenzgefährdung.

Wie hilft ein COVID-CLEARING bei Long-Covid, Post-Covid?

Gemeinsam nehmen wir Ihre persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse durch die Covid19- Erkrankung in einem wertschätzenden und vertrauensvollen Rahmen genauer unter die Lupe.

Bei zusätzlichem Auftreten starker körperlicher Symptome können eventuell noch weitere medizinische Abklärungen bei (Fach-)ÄrztInnen sinnvoll sein. Gerne bespreche ich die Vorgangsweise mit Ihnen und unterstütze Sie bei der Suche nach passenden ÄrztInnen.

Die Verbesserung Ihrer unmittelbaren persönlichen Situation steht im Vordergrund.

Gemeinsam analysieren wir Ihre Anliegen in einem zeitlich begrenzten Clearing-Prozess von 4 Sitzungen.

Dabei erarbeite ich mit Ihnen konkrete Maßnahmen und Strategien, die Sie sofort in die Praxis umsetzen können.

Ablauf des Covid-Clearings:

Sitzung: Erstgespräch, Analyse der IST-Situation, Symptomerhebung, Besprechung von Zielen für den Clearing-Prozess
Sitzung: Ziele konkretisieren, Entwickeln einer achtsamen Haltung, Unterscheidung zwischen Dingen, die wir ändern können und Dingen, die wir nicht ändern können. Üben von psychologischen Sofortmaßnahmen zur Verbesserung Ihrer Situation
Sitzung: Erfassen Ihrer persönlichen Stärken, Ressourcen und Werte und wie Sie diese erfolgreich zur Zielerreichung nutzen.
Sitzung: Entwicklung einer persönlich zugeschnittenen Strategie, damit Sie die Krise gut meistern, Überprüfen der bisherigen Zielerreichung.

Wie geht es danach weiter?

Der Clearing-Prozess ist für Sie so aufgebaut, dass Sie nach Ablauf der 4 Sitzungen das Wissen und die Tools haben, um Ihre Situation zu verbessern.

Danach entscheiden Sie, ob eine weiterführende Psychologische Therapie für Sie sinnvoll ist.

Kosten des Covid-Clearings:

4 Sitzungen zu jeweils 50 Minuten: 400 Euro