Psychologische Therapie

Nehmen wir Ihre Belastungen und Symptome gemeinsam unter die Lupe! 

In welchen Situationen unterstützt "Psychologische Therapie"?

Eine Psychologische Therapie hilft Ihnen 

• unangenehme Symptome wie Erschöpfung, Angst oder Wut zu lindern oder zu beseitigen, um Ihre Lebensqualität und Arbeitszufriedenheit nachhaltig zu verbessern 
• Ihre vorhandenen Stärken und Ressourcen zu aktivieren und diese zielführend zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens einzusetzen
• beim Bewusstwerden der eigenen Werte und in Übereinstimmung mit diesen zu handeln
• beim Erlernen und Anwenden von Entspannungsmethoden, um schwierigen Situationen gelassener zu begegnen 
• mit beruflichen Kränkungen aus der Vergangenheit aufzuräumen, um selbstsicher neue Wege zu beschreiten

Was ist "Psychologische Therapie"?

Psychologische Therapie  (klinisch-psychologische Behandlung) ist die Therapie psychischer und psychosomatischer Beschwerden und Erkrankungen sowie psychischer Belastungen bei körperlichen Erkrankungen mit wissenschaftlich fundierten Behandlungsmethoden.

Grundlage der Behandlung sind Erkenntnisse und Ergebnisse der wissenschaftlichen Psychologie, im engeren Sinn der Lerntheorie, Persönlichkeits- und Entwicklungspsychologie, Sozialpsychologie sowie der Neurowissenschaften.

Die Psychologische Therapie umfasst professionelle Diagnostik als Ausgangsbasis, Beratung, den Einsatz evidenzbasierter Psychotherapie-Methoden auf Basis der wissenschaftlich-psychologischen Forschung sowie verschiedener Bewältigungs- und Entspannungstechniken.

Schwerpunktmäßig arbeite ich mit wirksamen Verfahren der kognitiv-behavioralen Therapie (CBT) und mit den daraus weiterentwickelten integrativen Psychotherapie-Verfahren Schematherapie sowie Akzeptanz- und Commitment- Therapie (ACT).

Ihre Therapie bei mir basiert auf einem individuell erstellten Behandlungsplan, ist lösungsorientiert und folgt gemeinsam vereinbarten Zielen.

Durch diese Strukturierung werden die meisten Behandlungen effizient in Form einer Kurzzeit-Therapie - je nach Bedarf und Zielsetzungen zwischen 15 und 25 Sitzungen - durchgeführt.

Dies hat für Sie zudem den Vorteil, dass die Kosten insgesamt gut kalkulierbar und somit überschaubar bleiben.

Psychologische Therapie – ein wichtiger Grundstein zur Selbsthilfe 

Eine psychologische Therapie in Form einer Kurzzeittherapie ist als Basis für eine nachhaltige Symtomlinderung bzw. -beseitigung zu verstehen.  

Die Bearbeitung und Veränderung einiger zentraler Denk- und Verhaltensmuster und der intensiv erlebten Emotionen sind dabei wichtige Grundsteine, um Ihnen einen Weg für Ihre eigenständige Weiterbearbeitung aufzuzeigen. 

In meiner Arbeit lege ich besonderen Wert darauf, Ihnen psychologische Tools mitzugeben, damit der Transfer des Erlernten in den (Berufs-)Alltag bestmöglich gelingt.